• Claire Garcia, coach personnelle, Maître Reiki

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Mes outils

Coaching

Le coaching est une démarche qui accélère la réussite personnelle et professionnelle et cela en y prenant plaisir.

Le coach est celui qui voit des opportunités, là où les autres ne voient que des obstacles.

La qualité première du coach est son écoute active et bienveillante, associée à un art de la reformulation, et du questionnement pertinent et confrontant visant à amener la personne coachée à sortir de sa zone de confort et donc à progresser, en changeant sa vision du monde.

Au coaching, j’associe la PNL (Programmation Neuro Linguistique) qui est un art de vivre qui intègre 3 dimensions importantes :

  • La conscience de ce vers quoi je veux aller.
  • La gestion de mes états ressources.
  • La qualité de mes relations.

La PNL est une posture qui permet d’améliorer globalement et durablement la qualité de notre vie.

Le coach n’est pas un psychologue, mais selon moi, il peut être un thérapeute dans la mesure où la réparation de certaines blessures sera incontournable pour amener la personne à progresser. C’est pourquoi j’associe au coaching des outils thérapeutiques qui permettent d’identifier des schémas répétitifs inconscients et de lever des blocages.

Mais à la différence d’une thérapie classique, mon programme de coaching et de conseil, vous permettra d’aller plus loin, en matérialisant un projet que nous aurons défini ensemble à travers la mise en place d’actions concrètes.

Reiki

Le Reiki est une méthode de soins non conventionnelle d’origine japonaise, fondée sur des soins dits « énergétiques » par imposition des mains. Elle a été fondée par le Japonais Mikao Usui à la suite d’une révélation mystique qui l’aurait conduit à la fin du xixe siècle à recevoir les «clefs de la guérison».

J’utilise et je transmets des exercices d’auto-soins et de guérison si le consultant en a besoin et en accord avec lui.

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Grâce à mon intuition, je vous aiderai à y voir plus clair. Je vous apporterai une vision différente de votre problématique en envisageant différentes solutions. Je pourrai vous révéler des informations enfouies dans votre inconscient afin de trouver la cause de cette problématique. Une fois la cause identifiée, j’utiliserai plusieurs outils (EMDR, constellations familiales* etc…) visant à lever vos blocages psychologiques, émotionnels et énergétiques.

*Les constellations familiales sont une méthode de thérapie familiale transgénérationnelle développée dans les années 1990 par Bert Hellinger, ancien prêtre allemand devenu psychothérapeute, basée sur la mise au jour de l’inconscient familial par le biais de jeux de rôles et de psychodrames qui auraient le pouvoir de résoudre les conflits.

Libérations Emotionnelles issues de l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

L’EMDR est une technique basée sur le mouvement oculaire.

À chaque séance, le consultant suit la main du thérapeute du regard, tout en se replongeant dans son souvenir difficile. Personnellement, j’utilise des stimuli auditifs pour faire disparaitre les symptômes et les émotions négatives liées à un évènement traumatisant.

En quelques séances, on peut assister à une véritable guérison du traumatisme.

Cette technique est très efficace pour toutes les personnes ayant vécu des chocs émotionnels importants, des « petits » traumatismes de la vie quotidienne, ou encore les personnes souffrant de dépression, d’angoisse et de phobies.

Méditation de pleine conscience / MBSR (Mindfullness Based on Stress Reduction)

J’ai inventé un nouveau concept où j’utilise des méditations personnalisées pour aider mes clients à se connecter à leur corps, à leurs intuitions, pour être plus efficace pendant la séance.

C’est en étant dans un état de relaxation profonde que nous accéderons le plus rapidement à votre nature profonde, d’où découlera votre mission.

Pour moi, la méditation est l’outil en lequel je crois le plus. C’est avec la méditation que l’on a le meilleur rapport entre le temps investi et les résultats obtenus. 5 à 10 minutes de méditation par jour pourront changer votre vie…

C’est pourquoi, je vous propose de courtes sessions d’initiation pour que vous deveniez par la suite autonome et assidu dans votre pratique. Mais cela n’est pas une obligation…

Travaillons ensemble

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Claire Garcia, Leadership En-Joy
Coaching professionnel, coaching de dirigeant, coaching d’entrepreneurs, conseil de dirigeants, conseil d’entrepreneurs, mentorat entrepreneurs, formation closing, cercles de femmes, business girls, business et spiritualité, méditation, reiki, pranayamas, développement personnel.
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